教科网9月20日电（记者 邵静娴）9月14日下午，教育科学学院关工委特邀于玲玲教授为教科院18级新生作心理健康教育讲座。心理健康教育是新生入学教育的重要组成部分，于玲玲教授从提升新生心理素质、与人相处、环境适应能力等方面指导新生尽早整理情绪，适应大学生活，结交良师益友。

健康方面，于教授从“心理健康的标准和心理健康的维护”这两个方面给新生进行了阐释，给同学们深入浅出阐述了健康、心理健康、心理咨询、心理疾病四个概念，详细逐条说明了健康的十大标准。

思想方面，于教授提出三个步骤：1.认识自己——观照内心，保持自己，清晰地分析自己；2.管理自己——管理自身心智、时间和行动，具有目标，计划控制调整行动；3.超越自己——做有挑战的事情，逼自己一把。做好这三个步骤才能成就最好的自己。

交流方面，于教授表示大一新生是自由、独立的，开始承担更多的责任，并且逐渐分离个体化。她希望大一新生在新的环境中要学会沟通，学会自我沟通，人际沟通，学会建立健康的人际边界，乐观地拥抱新生活，用心去思考大学里自己所应该做的。

此次大学生心理健康教育讲座的主旨是“勇敢去想，去践行是追逐梦想的基础”，通过于教授的引导，新生们学会建立良好的人际关系和生活、学习规律，用积极的心理态度保持身心健康，形成健康人格，做好心理的调试，适应大学生活，明确自我，向着崭新的未来大步向前。

图为于玲玲为新生作心理健康教育讲座。记者 茆星月 摄